반응형 고혈압1 고혈압에 좋은 요가자세 고혈압에 좋은 요가자세를 알아보자. 고혈압이란 만성적으로 혈압이 높은 상태이다. 요가로 고혈압을 다루는 주된 방향은 호흡과 결합된 단순한 움직임 적절한 휴식, 단순한 호흡 등 규칙적이고 부드러운 수련을 해야 한다. 이때 단순한 호흡이란, 들숨과 날숨의 길이를 애써 늘이는 것이나 강제로 가슴을 확장하는 것을 피하고 흉곽을 부드럽게 움직이고 자연스러운 호흡을 연습한다. 목차 심혈관계 요가가 혈압에 도움을 주는 이유 고혈압에 좋은 요가자세 아래의 심장의 역할과 기능에 대해서도 참고한다. 심장의 역할과 기능 심장의 역할과 기능에 대해서 알아보자. 심장은 영양분 배급, 산소공급, 체온유지 등 삶의 원동력을 제공하는 장기이며 신체적인 건강, 감정의 움직임이 모두 심장과 연관되어 있다. 우리는 심 withyogahe.. 2023. 7. 6. 이전 1 다음 반응형