반응형 발목강화운동1 발목뼈에 좋은 요가자세 발목뼈에 좋은 요가자세에 대해 알아보자. 작고 가느다란 이 발목은 전체의 무게를 떠받치고 있다. 발목이 고장 나면 온몸이 바닥으로 무너져 내린다. 발목은 몸을 지지하는 것으로 나의 힘으로 이루어 내는 내면의 지지를 받아야 강하게 설 수 있다. 목차 발목이 약할 때 증상 발목이 지배하는 장기 발목에 도움되는 요가자세 발목이 약할 때 증상 발목을 잘 삐는 사람, 발목에 염증이 잘 생기는 사람 모두 발목이 약한 이유에서 일어나는 증상이다. 발목을 삐였을 때 바로 냉찜질을 하여 응급처치를 하고 염증이 생겼을 때는 항생제를 처방받기도 한다. 그러나 우리는 약한 발목을 강화시키기보다 약하니까 더 아껴 쓰느라 발목은 점점 더 힘을 잃어간다. 발목을 강화시키기 위해 운동이나 재활을 하지만 약해진 발목은 늘 통증을 유발.. 2023. 6. 10. 이전 1 다음 반응형