반응형 요가7 천식에 좋은 요가자세 호흡은 아마도 우리 삶을 유지하기 위해 우리가 행하는 가장 중요한 활동이다. 호흡할 수 있는 능력이 방해받는 경험은 매우 공포스러울 것이다. 모든 급성 상태에서는 전문가의 도움을 받는 것이 중요하다. 불규칙한 호흡 상태를 유발하는 요소는 복잡하다. 유전, 식사 습과, 흡연, 과도한 육체 활동이나 운동의 부족, 자세 불량, 공기오염, 긴장, 정서적 스트레스의 영향을 받는다. 목차 천식의 원인 천식과 호흡 천식에 좋은 요가자세 천식의 원인 앞서 언급한 바와 같이 호흡의 질을 떨어뜨리는 요인은 다양하다. 요가 전통에 따르면 호흡은 소화계와도 관련이 있다. 소화가 잘 안 되면 위에서 점액과 담이 생성되어 허파에 축적된다. 이것은 식습관을 주의 깊게 살펴보도록한다. 그리고 입으로 하는 호흡은 소화 흡수가 잘 안 .. 2023. 6. 12. 발목뼈에 좋은 요가자세 발목뼈에 좋은 요가자세에 대해 알아보자. 작고 가느다란 이 발목은 전체의 무게를 떠받치고 있다. 발목이 고장 나면 온몸이 바닥으로 무너져 내린다. 발목은 몸을 지지하는 것으로 나의 힘으로 이루어 내는 내면의 지지를 받아야 강하게 설 수 있다. 목차 발목이 약할 때 증상 발목이 지배하는 장기 발목에 도움되는 요가자세 발목이 약할 때 증상 발목을 잘 삐는 사람, 발목에 염증이 잘 생기는 사람 모두 발목이 약한 이유에서 일어나는 증상이다. 발목을 삐였을 때 바로 냉찜질을 하여 응급처치를 하고 염증이 생겼을 때는 항생제를 처방받기도 한다. 그러나 우리는 약한 발목을 강화시키기보다 약하니까 더 아껴 쓰느라 발목은 점점 더 힘을 잃어간다. 발목을 강화시키기 위해 운동이나 재활을 하지만 약해진 발목은 늘 통증을 유발.. 2023. 6. 10. 위장에 좋은 요가자세 위장의 건강을 위해서 먼저 이해해야 할 것은 위장의 기능이다. 아래 두 가지 포스팅에서 위장의 정보를 먼저 알아볼 수 있다. 전두엽과 비위의 건강 정수리의 앞쪽에 위치한 전두엽이 하는 기능을 알아보고 전두엽이 비장, 위장의 건강과 어떠한 관련이 있으며, 전두통이 있을 때 어떻게 해야 하는지 알아보자. 목차 전두엽의 기능 전두엽과 비 withyogaheeju.com 위장의 역할과 기능 위장이 하는 역할과 기능에 대해서 알아보자. 위장은 속이 빈 주머니로 왼쪽 위편의 복강 내에 존재한다. 위장은 음식을 내려오면 저장하고 소화를 시키는 기능으로 알고 있는데 더 나아가 위장 withyogaheeju.com 목차 위장병의 여러 증상 위장건강을 위한 요가자세 위장병의 여러 증상 위산과다 무산증 신경성 위장장애, 신.. 2023. 6. 8. 이전 1 2 다음 반응형